Скандинавская ходьба сентябрь

Популяризация здорового образа жизни - одна из задач социального проекта «Курское долголетие». На базе Комплексного центра Обоянского района в сентябре месяце были проведены занятия по скандинавской ходьбе для граждан пожилого возраста.

Скандинавская ходьба для пожилых людей – лучший вариант двигательной активности и поддержания сил.

Перед ходьбой с палками участники делали комплекс групповых упражнений. Часовые физические нагрузки умеренного характера благотворно сказываются на состоянии здоровья, а при скандинавской ходьбе организм насыщается большим количеством кислородом.

Регулярные занятия спортом для граждан старшего возраста крайне полезны. Они помогают поддержать и улучшить здоровье, а также продлевают жизнь, позволяя оставаться активным и полным жизненных сил в любом возрасте.