Гимнастика

В рамках проекта «Курское долголетие» 14 марта прошел мастер-класс по оздоровительной гимнастике, с целью профилактики остеохондроза, организованный Комплексным центром для граждан старшего поколения, посещающих занятия клуба «Скандинавская ходьба».
Комплекс упражнений был направлен на профилактику остеохондроза, развитие двигательной активности, положительного эмоционального состояния у участников. 
Тренер показала, как с помощью минимальных подручных средств и простых упражнений можно поддержать умеренную физическую нагрузку в домашних условиях. Выполнение данных упражнений помогает от головных болей, болей в спине, снять нервное напряжение и повышает работоспособность.